Kronik ağrılar, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Özellikle bel, boyun ve eklem ağrıları, hareket kısıtlılığına neden olurken, uzun vadede yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muhammed Şahin, kronik ağrıların tedavisinde fizik tedavinin kritik bir rol oynadığını belirterek, ilaçsız ve kalıcı çözümler sunduklarını ifade ediyor….
Kronik ağrılar, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Özellikle bel, boyun ve eklem ağrıları, hareket kısıtlılığına neden olurken, uzun vadede yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muhammed Şahin, kronik ağrıların tedavisinde fizik tedavinin kritik bir rol oynadığını belirterek, ilaçsız ve kalıcı çözümler sunduklarını ifade ediyor. Konya fizik tedavi alanında gelişmiş imkanlar sunan sağlık kuruluşlarıyla dikkat çekerken, uzman desteğiyle hastaların ağrılarının azalması sağlanıyor.
“DÜZENLİ EGZERSİZ, AĞRIYI AZALTIR”
Egzersizlerin, kasları güçlendirdiğini, esnekliği artırdığını ve kan dolaşımını hızlandırarak ağrıyı azalttığını belirten Şahin, hastalarının çoğunun yanlış bir inanışla hareket etmekten kaçındığını söyleyerek şunlara dikkat çekti:
“Hastalarımın büyük çoğunluğu, hareket ettikçe ağrılarının artacağını düşündüğü için egzersiz yapmaktan kaçınıyor. Ancak, aksine düzenli egzersiz kasları güçlendirerek vücuda daha iyi bir destek sağlıyor ve ağrıyı azaltıyor. Özellikle bel, boyun ve sırt ağrıları yaşayan hastalar için germe hareketleri oldukça faydalı. Kasların esnek kalmasını sağlamak, sertliği ve ağrıyı azaltmak için kritik bir rol oynuyor. Bunun yanında, kasları güçlendirmek de ağrı yönetiminde büyük önem taşıyor. Diz, bel ve omuz ağrısı çeken hastalar için kasları kuvvetlendirmeye yönelik çalışmalar öneriyorum. Çünkü güçlü kaslar, eklemleri destekleyerek ağrının azalmasını sağlıyor.”
“DURUŞ BOZUKLUĞUNA BAĞLI AĞRILARI ÖNLEMEK MÜMKÜN”
Özellikle masa başında çalışan bireylerde, uzun süreli yanlış duruş nedeniyle gelişen ağrıların yaygın olduğunu belirten Konya Fizik Tedavi merkezleri uzmanlarından Dr. Muhammed Şahin, duruş bozuklukları ve dengesiz hareketlerden kaynaklanan ağrıların önlenmesi için denge ve koordinasyon egzersizlerinin büyük önem taşıdığını söyleyerek şu değerlendirmede bulundu:
“Özellikle masa başında çalışan hastalarımda bu tür sorunları çok sık görüyorum. Kas kontrolünü artırmak ve postürü düzeltmek, hem ağrıları hafifletiyor hem de ileride oluşabilecek problemleri önlüyor. Hastalarımın birçoğunda yanlış oturma pozisyonuna bağlı kas gerginliği görüyorum ve bu da zamanla kronik ağrılara dönüşüyor. Bu nedenle duruş farkındalığını artıran egzersizlerin tedavi sürecinde mutlaka yer alması gerekiyor.”
“DOĞRU NEFES ALMAK, KAS YORGUNLUĞUNU AZALTIYOR”
Fizik tedavi sürecinde solunum egzersizlerinin de büyük bir fark yarattığını ifade eden Dr. Muhammed Şahin, hastalarının doğru nefes alma tekniklerini öğrenmesinin kas yorgunluğunu azalttığını ve tedavi sürecine olumlu katkı sağladığını söyleyerek şunları aktardı:
“Solunum egzersizleri, vücudun oksijen seviyesini artırarak kasların daha verimli çalışmasını sağlıyor. Hastalarıma her zaman doğru nefes almanın önemini anlatıyorum. Nefes kontrolüyle kas yorgunluğunu azaltmak mümkün. Özellikle stres kaynaklı kas gerginliği yaşayan hastalar için bu tür teknikler oldukça faydalı oluyor. Fizik tedavinin yalnızca kas ve eklemler üzerine değil, tüm vücut sistemi üzerine etkili olduğunu unutmamak gerekiyor.”
“FİZİK TEDAVİ, AĞRISIZ VE SAĞLIKLI BİR YAŞAMIN ANAHTARIDIR”
Kronik ağrıların yönetiminde fizik tedavinin yalnızca geçici bir çözüm sunmadığını, aynı zamanda ağrının kök nedenine inerek uzun vadeli bir iyileşme sağladığını belirten Dr. Muhammed Şahin, hastalarına ilaç kullanımı yerine fiziksel hareketliliğe dayalı bir tedavi yaklaşımı önerdiğini ifade etti.
“Fizik tedavi, sadece ağrıları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte oluşabilecek sağlık sorunlarını da önler. Hastalar, doğru egzersizler ve fizik tedavi uygulamalarıyla ilaç bağımlılığına girmeden ağrılarını yönetebilirler. Hareket kabiliyetini koruyarak sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmek mümkün.”
Konya fizik tedavi merkezleri, uzman fizyoterapistlerin rehberliğinde kronik ağrılarla mücadelede kişiye özel tedavi programları sunarak hastaların yaşam kalitesini artırıyor. Fizik tedavinin, kronik ağrıları yönetmede sağlıklı ve doğal bir çözüm sunduğunu belirten Dr. Muhammed Şahin, kişiye özel tedavi planlarının bu süreçte büyük bir fark yarattığını ifade ediyor. Uzman kontrolünde uygulanan fizik tedavi yöntemleriyle, hastaların günlük yaşamlarını ağrısız ve daha rahat sürdürebilmelerinin mümkün olduğu vurgulanıyor.
