ABD’deki Massachusetts General Hospital’da gerçekleştirilen yeni bir araştırma, **hareketsiz zamanın** kalp hastalıkları riskini artırdığını ortaya koydu. Bu çalışma, haftada 150 dakika orta-şiddetli fiziksel aktivitenin önerilmesine rağmen, **hareketsizliğin** kalp sağlığı üzerindeki etkilerinin genellikle göz ardı edildiğini vurguluyor.
JACC akademik dergisinde yayımlanan bu çalışmada, Birleşik Krallık biyobankasındaki 90 bin katılımcının sağlık verileri incelendi. Araştırmada, katılımcıların bileğe takılan bir ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildiği ve günlük ortalama hareketsizlik sürelerinin yaklaşık 9,4 saat olduğu belirlendi.
Araştırma, **atriyal fibrilasyon (AF)**, **miyokard enfarktüsü (ME)** ve **kalp yetmezliği (KY)** gibi kalp hastalıkları riskinin, **hareketsiz sürelerin** artmasıyla birlikte yükseldiğini ortaya koydu. Özellikle **KY** ve kalp hastalığı riski, hareketsiz süre **günde 10,5 saati geçtiğinde** ciddi bir artış gösteriyor.
Araştırmanın ortak yazarı Shaan Khurshid, halk sağlığı politikalarının **hareketsizliği** azaltmaya odaklanması gerektiğini vurgulayarak, **günde 10,6 saatten fazla hareketsiz kalmamanın** kalp sağlığı için asgari bir hedef olabileceğini belirtti. Brown Üniversitesi Aile Hekimliği Bölümü’nden Charles Eaton ise, araştırmanın **hareketsiz yaşamın** sağlık üzerindeki tehlikelerine dair güçlü kanıtlar sunduğunu ifade ederek, “Daha iyi sağlık için insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmeliyiz” dedi.
Yorum Yap