Değişen yeme düzeni, mide asidinin artmasına ve reflü semptomlarının şiddetlenmesine neden olabilir. Bu durumda, Ramazan ayında reflü hastalarının beslenmelerine dikkat etmeleri önemlidir.
Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Diyetisyeni Ezelnur Kılıç, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önerilerde bulunuyor. İftarda çorba ve iftariyelik gibi hafif yiyeceklerle başlayıp, ardından ana yemeğe geçilmesi ve yemekten sonra 15-20 dakika beklenmesi gerektiğini belirtiyor. Sahurda ise yemekten sonra en az bir saat ayakta kalınması öneriliyor.
Ezelnur Kılıç, reflü hastalarının iftar ve sahurda hafif yiyecekler tercih etmelerini, bol su içmelerini, protein ve lif içeren besinleri tüketmelerini, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalarını, gazlı içecekler ve asitli meyvelerden uzak durmalarını öneriyor. Ayrıca süt ve süt ürünleri dikkatli tüketilmeli, bol su içilmeli, yavaş yenilmeli ve az porsiyon tüketilmelidir. Mide koruyucu ilaçların ise doktor kontrolünde kullanılması gerektiği vurgulanıyor.
Kılıç ayrıca iftar ve sahurdan hemen sonra yatmanın reflü riskini artırdığını belirtiyor. Bu nedenle, iftar ve sahurdan hemen sonra en az 2-3 saat boyunca dik pozisyonda durmanın önemli olduğunu ifade ediyor.
